Beber agua para bajar de peso mito o realidad

Si bien  es cierto que el agua suprime el apetito en forma natural y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas, no menos cierto es que después de comer s recomendable esperar un tiempo para tomar el preciado liquido.

Hay estudios que comprueban que al disminuir la ingesta de agua aumentan los depósitos de grasa y al aumentar el consumo éstos disminuyen.

La razón es porque los riñones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. Cuando no pueden trabajar a carga completa mandan parte del trabajo al hígado. Una de las principales funciones del hígado es metabolizar la grasa almacenada para convertirla en energía. Pero si el hígado debe hacer parte del trabajo del riñón, no podrá hacer sus propias funciones a toda marcha. Como resultado metaboliza menos grasa y más grasa quedará almacenada en el cuerpo y se entorpece la baja de peso.

Beber suficiente agua es el mejor tratamiento para la retención de líquidos. El cuerpo interpreta la falta de agua como una amenaza a su supervivencia y empieza a almacenar cada gota igual ocurre con la comida, cuando comemos menos el cuerpo almacena las calorías.
El agua se almacena en el espacio extracelular. Esto se manifiesta con pies, piernas y manos hinchados. Los diuréticos ofrecen una solución temporal. Pero fuerzan la salida del agua junto con nutrientes esenciales. Otra vez el cuerpo lo interpreta como una amenaza, y sigue almacenando agua.

Hay personas que olvidan lo importante que es beber suficiente agua, sobre todo cuando se esta a dieta y se suprime el consumo de algunos alimentos.